Montag	18.45 - 20.00 h 20.00 - 21.15 h	Orientalischer Tanz A II Orientalischer Tanz A I / neu ab Juni 2008
Dienstag	18.30 - 19.45 h	Orientalischer Tanz A I
Mittwoch	17:30 – 18:45 h 19.00 - 20.15 h	Orientalischer Tanz M/F Orientalischer Tanz F
Donnerstag	18.00 - 19.15 h 19.15 - 20.30 h 20.30 - 21.30 h	Orientalischer Tanz M/F Orientalischer Tanz F/MS Zimbeln/Tanzensemble
Freitag	19.00 - 21.00 h	Orientalischer Tanz M/F (14-tägig in Reutlingen)

Der Freitagabendunterricht findet in den Räumen der
Ballettschule Renate Mach - Unter den Linden 15 - 72762 Reutlingen statt.

Stand: Mai 2008

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Tanztermine in den Schulferien

Montags

18.30 - 20.00 h
20.00 – 21.30 h

A I und II
M/F

Falls Montag Feiertag, dann findet der Unterricht Dienstag statt

Ostern und Weihnachten geschlossen

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Preise

monatlich
vierteljährlich
halbjährlich
jährlich
Besucherinnen Einzelstunde im offenen Training

nach Absprache
Kinder bis 12 Jahre

€ 47,-
€ 134,-
€ 257,-
€ 510,-

€ 15,-
€ 42,-

Teilnahmebedingungen:

Anmeldung bitte nur schriftlich. Die Dauer des Vertrages ist nach Anmeldung unbefristet. Der

Kursvertrag ist mit der schriftlichen Anmeldung wirksam und verpflichtet zu Zahlung der

vollen Kursgebühr, auch bei Nichterscheinen. Die Kursgebühr ist spätestens am 1. Kurstag fällig.

Die Kündigungsfrist beträgt 3 Monate. Bei jährlicher/halbjährlicher Zahlung 3 Monate vor

Ablauf des vereinbarten Zahlungszeitraumes.

Zahlung bitte per Lastschrift-Formulare im Studio.

Das Studio ist während der gesetzlichen Schulferien geschlossen. Während der Faschings,-

Pfingst,- und Herbstferien ist für alle Stufen Montagabend (Mittwochs in den Faschingsferien) Unterricht.

Nach Absprache mit der Kursleiterin können versäumte Stunden vor,- bzw. nachgeholt werden.

Damit das Kursniveau gehalten werden kann, sollte das Nachholen in einem niedrigeren Kurs

stattfinden. Keine Kostenerstattung versäumter Stunden möglich.

Änderungen wie, Kursleiterin, Tag und Uhrzeit, bleiben dem Tanzstudio überlassen.

Bei Unfall/Diebstahl in den Kursräumen keine Haftung durch das Tanzstudio.

Zuschauerinnen sind nur nach Absprache zugelassen.

Für Workshops bitte schriftliche Anmeldung und Anzahlung von 50% der Kursgebühr. Absage

mit voller Erstattung der Anzahlung nur bis 1 Woche vorher möglich, danach ist eine Erstattung

nur möglich bei Teilnahme einer Ersatzteilnehmerin.

Einstieg in laufende Kurse und kostenlose Probestunde nach Absprache jederzeit möglich.

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iris al wardani – Orientalischer Tanz par Excellence

…ein außergewöhnlich feines Gefühl für Musik, interpretiert mit einem großen Maß an Körpergefühl, Herz und Anmut, verleihen ihren Auftritten eine ganz besondere Qualität . In ihrem strukturierten und pädagogisch sehr gut aufgebauten Unterricht, wie auch in ihren Choreographien ist dies zu spüren. Mit viel Herz und Humor bringt sie Frauen aller Alters,- und Könnensstufen den orientalischen Tanz und seinen Kulturhintergrund näher…

Unterrichtsablauf

Der Unterricht beinhaltet ein wohltuendes Aufwärmtraining/Dehnungsübungen, Isolationsübungen übergehend in ein oriental exercise. Einzelne Schrittfolgen, Kombinationen bis hin zu Choreographien werden erarbeitet, binnenkörperliche Bewegungen genau und mit pädagogischem Geschick vermittelt. Großen Wert lege ich auf eine tänzerische und gesunde Körperhaltung, ebenso wie auf ausdrucksstarke Arm- und Körperbewegungen.

Die gesamte Muskulatur erfährt eine ausgeglichene Kräftigung. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden besonders gestärkt. Neue Bewegungsabläufe werden auch über das Fühlen erfahrbar gemacht, was uns hilft wohltuend in unserer Mitte zu ruhen und so auch den Alltagsanforderungen gelassener entgegenzutreten.

Viel Freude beim Üben !!

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Orientalischer Tanz

Seit Jahrtausenden werden die wundervoll schwingenden, rollenden und kreisenden Bewegungen des Bauchtanzes von Frauen an Frauen weitergegeben, was auch mittlerweile bis in unseren Kulturraum vorgedrungen ist. Kein Wunder also, daß Frauen in unserer heutigen doch kopflastigen Kultur sich wieder auf den Weg machen, um ihre Weiblichkeit wiederzuentdecken und diese kreativ entfalten und ausdrücken möchten. Die Bewegungen des Bauchtanzes sind für Frauen jeden Alters und Körperstatur erlernbar, unterstützen ein positives Selbstwertgefühl und vermitteln ein tiefes Wohlbefinden.

Auch in unserer Kultur sind Tanz, Gesang und Musik ein wichtiger Bestandteil besonderer Ereignisse im Leben der Menschen. Die bewußte Wahrnehmung unserer Bewegungen im Einklang mit der Musik, öffnet und schärft unsere Sinne. Auge, Ohr, Gleichgewicht und Körpergefühl arbeiten harmonisch miteinander und lassen uns für wundervolle Momente den Alltag und seine Hektik völlig vergessen.

Der gesundheitliche Aspekt wird immer mehr von (Frauen-) Ärtzen, Orthopäden und Hebammen erkannt und an die Frauen empfohlen:

· die gesamte Körpermuskulatur wird gestärkt (speziell die Becken-, Rücken und Schultermuskulatur wird gut aufgebaut und durchblutet)

· es werden Verkrampfungen gelöst; was sehr hilfreich bei Menstruatstions,- Verdauungs,- oder Schwangerschaftsbeschwerden ist.

· die Haltung kann entschieden, durch eine korrekte und gesunde Haltungsschulung, verbessert werden

· durch die kreisenden Bewegungen und das sanfte An- und Entspannen der Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskulatur wird die Schwangerschaft, Entbindung und die Rückbildung nach der Geburt wunderbar unterstützt

· Inkontinenzbeschwerden gelindert bzw. diese verhindert

· außerdem wird die Wadenmuskulatur aktiviert und die Venepumpe der Beine unterstützt

· und ist ein hervorragendes Herz,- und Kreislauftraining, das bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 113-144 Schlägen pro Minute durchaus mit Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren mithalten kann.

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